A socialização para uma vida mais saudável

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Você é uma pessoa que faz amigos rapidamente? Que consegue desenvolver uma conversa com um estranho? Ou tem um perfil de quem prefere ficar em casa?

Somos seres humanos e, portanto, seres sociais. Mas você sabe o que isso significa?

Significa que tudo o que a gente aprende, a gente aprende em sociedade. Hábitos, valores, costumes. Interagir com as outras pessoas é a melhor maneira de desenvolver plenamente o cérebro.

Por isso é tão importante estabelecer relações de amizade e companheirismo. Não apenas para manter a saúde emocional, mas também para manter o cérebro o mais ativo possível, protegendo-o contra o declínio cognitivo e a demência. E para garantir esses benefícios, devemos tentar, dentro do possível, ser pessoas sociáveis. Esta socialização com outras pessoas deve preferencialmente ser feita oralmente, embora também tenha certos benefícios quando a gente escreve.

Outro ponto importante: a falta de socialização é tão prejudicial que afeta e atrasa o desenvolvimento do cérebro, em geral, especialmente nos primeiros 10 anos de vida. É nesta fase que o ser humano adquire e aperfeiçoa muitos dos seus processos psicológicos superiores, como a linguagem.

A pandemia foi um momento difícil para a socialização: foi quando as pessoas passaram boa parte do tempo isoladas – o que contribuiu para a perda de estímulos gerados pelo contato social.

Hoje, com a vacina, já é possível organizar reuniões com amigos e familiares com mais frequência. Se essa opção ainda não faz parte de sua realidade, chamadas telefônicas longas e periódicas podem causar o mesmo efeito.

Entrar para um clube, conhecer pessoas, fazer uma atividade física. Nunca é tarde para fazer novos amigos. Evite o isolamento social, saia para conversar e trocar ideias com pessoas conhecidas e desconhecidas. Estabelecer amizade com pessoas de diferentes idades ou gerações. Os adultos mais velhos podem se beneficiar pela rapidez mental e física dos mais jovens. E os mais novos podem aprender coisas novas com os idosos.

Quer saber mais? Assista ao vídeo a seguir

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