Crédito: Scott Umstattd
Você já ouviu um provérbio chinês que diz “A palavra é prata. O silêncio é ouro”. Concorda com ela? É claro que, como grande parte das situações da vida, isso é algo relativo. Palavras são e sempre serão importantes, mas é com o silêncio que, muitas vezes, é possível colocar os pensamentos e as ideias em ordem. Nem sempre as palavras dirão mais que ele: o silêncio é capaz de nos fazer pensar, sentir e decidir, entre outros.
O dia a dia é de tanta correria que, muitas vezes, as pessoas não dão valor à paz, ao sossego e à tranquilidade que essa ausência do som é capaz de trazer. Muitos de nós ficamos desconfortáveis no silêncio. É por isso que existem aquelas conversas chamadas de “conversas de elevador”, em que as pessoas falam sobre o tempo, por exemplo.
Chegar em casa e ligar a TV só pra ter um barulho, limpar a casa e colocar uma música sempre. Precisar de algum som ao redor. Você já se pegou nessas situações ou dizendo algo tipo: “Ligo a TV pra ter uma companhia”?.
Pense na seguinte rotina:
Acordar, ligar a música pra tomar banho e se arrumar. Você pega um aplicativo e, no carro, o rádio está ligado. No trabalho, você fala e tem pessoas ao seu redor o tempo todo. Volta para casa, vai ao mercado, academia, pega ônibus. É barulho o dia inteiro.
Sem brecha para o silêncio, não temos tempo com a gente. E é justamente esse o momento importante para gerar um incômodo interno, com questões suas que você precisa parar e pensar. É olhar para dentro de si.
Desfrute do silêncio para apreciar uma boa música, uma boa conversa. E não é pra você entrar no carro e não ligar algo pra ouvir. Está tudo bem fazer isso, desde que não seja pela necessidade do barulho. É essa a diferença.
Pense, olhe pra dentro, fale sozinho. E, se o silêncio lhe incomoda, reflita sobre isso.
O silêncio nos convida a ter espaço mental
Veja algumas dicas:
– Deixe TV e rádio desligados por um certo período do dia. A ausência de ruídos faz bem pra mente, acalma.
– Ao praticar atividade física, procure se distanciar dos fones de ouvido. É outra oportunidade de se encontrar com seu silêncio.
– Antes de dormir e deitar, apague luzes e desligue tudo. Apenas sinta esse momento de paz e tranquilidade. Aproveite pra relaxar corpo e mente. Concentre-se no silêncio do ambiente e sinta cada parte do corpo.
Nosso Hotel é uma ótima oportunidade para você dar início a essa prática!
